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इंटरनेट डेस्क। आज की भागदौड़ भरी लाइफ में लोगों को कई परेशानियों का सामना करना पड़ता हैं और उनमें से ही एक होता हैं हेल्थ इश्यू। ऐसे में आपको भी कम उम्र में ही हाई बीपी की परेशानी हो गई हैं तो आज आपके लिए लेकर आए हैं कुछ ऐसे घरेलू टिप्स जिनकी मदद से आप इस बीमारी को दूर कर सकते है।
कद्दू के बीज का सेवन करें
ऐसे लोग जिन्हें हाई बीपी की समस्या है, उन्हें कद्दू के बीज का सेवन करना चाहिएं। कद्दू के बीज में पोटैशियम की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो ब्लड वेसेल्स को चौड़ा करने का काम करते हैं और ब्लड प्रेशर कम करने में मदद करते है।
मिलेगा फायदा
हाई बीपी की समस्या में कद्दू के बीज कमाल का फायदा पहुंचाते हैं। इन बीजों में फाइबर और रफेज की भरपूर मात्रा पाई जाती है। इनकी मदद से धमनियों में जमा कोलेस्ट्रॉल पिघलता हैं और बीपी को कम कर कंट्रोल करता है।
pc- news18hindi
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