Health Tips: कब्ज से है परेशान तो करें आप भी ये उपाय, जल्द मिलेगा आराम

इंटरनेट डेस्क। आज की इस भागदौड़ भरी लाइफ में लोग खाने पीने का और अपनी सेहत का ध्यान नहीं रख पाते है। ऐसे में उन्हें तरह तरह की बीमारिया होने लगती है और उनमें से एक है कब्ज। कब्ज जिसकों भी हो जाती है वो परेशान हो जाता है और उसका कारण यह है की पेट खराब होने के चलते उसे कई तरह की समस्याओं को सामना करना पड़ता है। ऐसे में आपकों बता ते है इसका उपचार।

सोंठ ले
आपकों भी अगर कब्ज की समस्या है तो आप भी भुने चने ले और फिर पीसकर पाउडर बना लीजिए। इसमें आधा चम्मच जीरा का पाउडर और एक चम्मच सोंठ पाउडर मिला लिजिए। इसकों दो बार सेवन करें. रात में सोने से पहले और सुबह उठने के बाद। आपकों फायदा मिलेगा।

जीरा - अजवाइन ले
इसके साथ ही आप जीरा अजवाइन भी ले सकते है। आपकों 3 चम्मच जीरा लेना है और उसके बाद इसमें 3 चम्मच अजवाइन मिलानी है। एक चम्मच काला नमक मिलाएं और सुबह खाली पेट इस मिश्रण का एक चम्मच ले। और उपर से एक गिलास गुनगुना पानी पी लें। फायदा मिलेगा।