Health Tips: डायबिटीज की है शिकायत तो आज ही दूरी बना ले आप भी इन फलों से

इंटरनेट डेस्क। देश दुनिया में आपको बहुत सारे लोग डायबिटीज से पीड़ित मिल जाएंगे, अगर आप भी इस बीमारी के पेशेंट है तो फिर आपको हर चीज को बड़े ही संभलकर खाना पड़ता होगा। ऐसे में आपका मीठा तो बिल्कुल बंद हो जाता है। लेकिन आप अगर फलों का सेवन करते है तो आप आपको बता रहे है की आपको डायबिटीज के दौरान किन फलों का सेवन नहीं करना है। 

केला
वैसे तो केला एक बड़ा ही लोकप्रिय फल है और बाजार में सस्ता भी मिलता है। ऐसे में हर कोई इसे ही खाना पसंद करता है। लेकिन यह हाई ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाला फल है। एक बड़े केले में लगभग 27 ग्राम कार्बाेहाइड्रेट होता है, ऐसे में डायबिटीज मरीजों को केला नहीं खाना चाहिए। 

अनानास
इसके साथ ही आपको अनानास पसंद है तो आप इसका सेवन भी बंद कर दे। इसमें फ्रुक्टोज की मात्रा अधिक होती है, जो ब्लड शुगर लेवल को बढ़ा सकते हैं। इसलिए डायबिटीज मरीजों को अनानास नहीं खाना चाहिए।

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