Health Tips: नस चढ़ने से हो रहा असहनीय दर्द तो तुरंत राहत देंगे ये छह उपाय 

इंटरनेट डेस्क। आज के समय में लोगों को सेहत से जुड़ी कई प्रकार की परेशानियों का सामना पड़ जाता है। कभी-कभी लोगों की नस चढ़ जाती है। इस कारण उन्हें असहनीय दर्द का सामना करना पड़ जाता है। नस में रक्त प्रवाह में रुकावट आने कारण लोगों को परेशानी का सामना करना पड़ जाता है।  आगर आपके साथ भी अक्सर ऐसा होता है तो आज हम आपको कुछ उपाय बताने जा रहे हैं, जिससे आप इस परेशानी से राहत पा सकते हैं। इसके लिए आप छह उपाय कर सकते हैं। 

पहला उपाय: नस चढऩे पर आराम से उस हिस्से को खींचने या हल्का स्ट्रेच करने का प्रयास करें। आप ऐसा धीरे-धीरे ही करें। 
दूसरा उपाय:  नस चढऩे पर गर्म पानी की बोतल या हीट पैड का आप उपयोग कर सकते हैं। इसके कारण रक्त संचार सही होने से दर्द में आराम मिलता है।

तीसरा उपाय: नस चढऩे के दर्द में राहत पाने के लिए आप नारियल तेल या जैतून के तेल से हल्की मालिश करें। इससे रक्त संचार बढऩ से आराम मिलेगा। 
चौथा उपाय:  शरीर में पानी की कमी के कारण भी नस चढ़ जाती है। इसी कारण आप दिन में पर्याप्त पानी पिएं।

पांचवां उपाय: शरीर में सोडियम की कमी होने से भी नस चढ़ सकती है। इसी कारण आप इस परेशानी से राहत पाने के लिए थोड़ा-सा नमक चाट लें। 
छठा: नसों को शांत करने के लिए पैर को धीरे-धीरे हल्का ऊपर उठाना भी लाभकारी होता है। ऐसा करने से रक्त संचार बढऩे से आराम मिलेगा। 

PC: lokmatnews
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