Health Tips: आपको भी हो रही है अपच की समस्या तो ये हो सकते है कारण

इंटरनेट डेस्क। गर्मियों का मौसम है और उपर से उमस ने लोगों का हाल बिगाड़ रखा है। इसके साथ ही इस मौसम में पेट से जुड़ी समस्याएं भी आपके सामने आती है। इनमें पाचन संबधी समस्याए भी प्रमुख होती है। इसका कारण यह होता है की हम खाने पीने का ध्यान रखते नहीं है और गर्मी के कारण ये दिक्कत बढ़ जाती है। जानते है इसके कारण।

पानी कम पीना
गर्मियों के मौसम हम कुछ खा पीने के बाद पानी नहंी पी पाते है तो इसका कारण यह भी हो सकता है। इस मौसम में आपको कब्ज और अपच की परेशानी हो ही जाती है। कम पानी के सेवन से डिहाइड्रेशन के चलते शरीर का इम्यून सिस्टम और डाइजेशन कमजोर पड़ जाता है और गैस, कब्ज और अपच जैसी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है।

मसालेदार खाना
इसके साथ ही आप गर्मी के मौसम में जितना मसालेदार खाना खाएंगे आपके लिए उतना ही नुकसानदायक होगा। ज्यादा तेल, मसाले और मिर्ची वाला खाना डाइजेशन खराब करता है। ऐसे में आपको इन चीजों से दूरी बना लेनी चाहिए।

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