Health Tips: आपको भी है पेट फूलने की समस्या तो आज ही डाइट से बाहर कर दें इन फूड्स को

इंटरनेट डेस्क। आज की भागदौड़ भरी लाइफ और उसके साथ ही खान पान के तरीके से कई बीमारिया होने लगी है। इनमें से ही एक है पेट फूलने की बीमारी। अगर आपकों भी ये समस्या है तो इससे पेट में गैस बनने लगती है और पेट फूल जाता है। जिससे पेट में भारीपन और दर्द होने लगता है। जानते है पेट फूलने के लिए कौनसे फूड जिम्मेदार हैं।

कच्ची सब्जियां
वैसे तो कच्ची सब्जियां खाना स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। लेकिन अगर आपका पेट फूलता है तो आपको कच्ची सब्जियों के सेवन नहीं करना चाहिए और आपकों इससे से बचना चाहिए। रिसर्च के मुताबि कच्ची सब्जियों में डायटरी फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है जिससे पेट में गैस बनने की परेशानी होती है और पेट फूलने लगता है। 

पत्तागोभी और फूलगोभी 
इसके साथ ही पत्तागोभी और फूलगोभी भी आपके गैस बनाने का काम  करती है।  दोनों ही सब्जियों के कच्चा सेवन करने से आपके पेट में गैस बनने लगती है। गोभियों में मौजूद रैफिनोज नामक शुगर पेट में जाकर पेट को फुलाने का काम करता है और आपके पेट में दर्द होता है।

pc- zee news