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इंटरनेट डेस्क। सर्दियों का मौसम चल रहा है ओर इस मौसम में हर किसी को हेल्दी रहने के लिए कुछ अच्छी चीजों का सेवन करना चाहिए। इन चीजों में ड्राई फ्रूट्स भी आते है। ऐसे में आज आपको बता रहे है कुछ ऐसे ड्राई फ्रूट्स के बारे में जिनका सेवन आप अगर इस मौसम में करते है तो आपको क्या फायदा होगा।
अखरोट
आप अगर सर्दियाें में अखरोट का सेवन करते है तो यह आपके लिए बड़े ही काम का है। इस में ओमेगा 3 फैटी एसिड से भरपूर होते हैं जो इंफ्लेमेशन को कम करने और दिल के लिए काफी फायदेमंद होते हैं।
बादाम
इसके साथ ही बादाम का सेवन भी कर सकते है। इसमें विटामिन-ई का बेहतरीन स्त्रोत होता है, जो सर्दियों में स्किन को हल्दी और मॉइस्चराइज्ड रखने में मदद करता है। इसके अलावा, यह दिल के लिए भी काफी फायदेमंद होता है।
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