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इंटरनेट डेस्क। सर्दियों का मौसम चल रहा है और अब फरवरी की शुरूआत होने वाली है। ऐसे में सर्दी अब धीेरे धीेरे समाप्त होने की और है। फरवरी में सुबह शाम की सर्दी रहेगी। ऐसे में आप अगर इस एक महीनेे में दूध के साथ ड्राई फ्रूट्स का सेवन करेंगे तो आपको कई तरह के फायदे होंगे। तो चले जानते है इनके बारे में।
नहीं होगी कब्ज
आप अगर एक महीने तक रोज दूध के साथ ड्राई फ्रूट्स का सेवन करते है तो आपको कब्ज की समस्या से छुटकारा मिल जाएगा। ऐसे में आपको इसे दूर करने के लिए रात में सोने से पहले मेवे वाला दूध पीना चाहिए। दूध में खजूर उबालकर पीना भी फायदेमंद होता है।
हार्ट रहता है हेल्दी
रोज सोने से पहले एक ग्लास ड्राईफ्रूट्स वाला दूध का सवेन करने से आपके हार्ट को लंबे समय तक हेल्दी रख बनाए रख सकता है। दूध में ड्राईफ्रूट्स की मात्रा शामिल होने से शरीर को हेल्दी फैट मिलते हैं, जिससे हार्ट से जुड़ी बीमारियां नहीं होती है। ऐसे में आप इसका सेवन शुरू कर सकते है।
pc- herzindagi.com, 1Mg,jagran
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