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इंटरनेट डेस्क। आज के समय में भागदौड़ भरी लाइफ दिनभर मोबाइल देखना और उसके साथ साथ टीवी से चिपके रहने के कारण भी आपके बच्चों के आंखों पर बड़ा चश्मा लग चुका होगा। ऐसे में बच्चों की आंखों में कम उम्र में ही लगे चश्मे से आप भी चितिंत होंगे। ऐसे में हम आज आपको बता रहे है की आप उनकी डाइट में किन चीजों को शामिल कर उनका चश्मा उतार सकते है।
गाजर
आप अपने बच्चों की आंखों की कमजोर रोशनी को सही करना चाहते है तो आप उन्हें गाजर का सेवन करवाएं। ये विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट्स का खजाना है। इसके अलावा ये बच्चों की ब्रेन हेल्थ के लिए भी अच्छी रहती है। ऐसे में आपको बच्चों की डाइट में गाजर शामिल कर सकते है।
हरी पत्तेदर सब्जियां
इसके साथ ही आपको बच्चे की आंखों की रोशनी को तेज करने के लिए उनके डाइट में हरी पत्तेदर सब्जियां, बथुआ, पालक, मेथी आदि को शामिल करना चाहिए। इससे कई पोषक तत्वों की कमी पूरी होती है।
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