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इंटरनेट डेस्क। हरी मिर्च में कई प्रकार के पोषक तत्व मिलते हैं। सब्जी का स्वाद बढ़ाने के लिए इसका उपयोग किया जाता है। आज हम आपको इसका सेवन करने से सेहत को मिलेने वाले फायदों के बारे में जानकारी देेने जा रहे हैं।
अपने तीखेपन से बड़े-बड़े लोगों के आंसू निकलने वाली हरी मिर्च में मौजूद कैप्साइसिन ब्लड प्रेशर को कम कर सकता है। कोलेस्ट्रॉल का लेवल कम होने से संभावित रूप से दिल की बीमारी का खतरा कम हो सकता है। हरी मिर्च कैंसर की गंभीर बीमारी से भी हमें बचाती है। इसमें पाए जाने वाले कैप्साइसिन में कैंसर-विरोधी गुण होते हैं।
इसका सेवन कर पाचन क्रिया को भी सही रखा जा सकता है। ये गैस्ट्रिक जूस के प्रोडक्शन को बढ़ावा देती है। ये पोषक तत्वों के अब्जॉप्र्शन को बढ़ाकर पाचन को बेहतर बनाने में सहायता करती है। आपको आज ही अपनी डाइट में इसे शामिल कर लेना चाहिए।
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