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इंटरनेट डेस्क। बदलती लाइफस्टाइल और खान पान ने लोगों को एक समस्या दी है और वो है मोटापा। जिसे वो कम तो करना चाहता है, लेकिन कर नहीं पाता है। ऐसे में आप भी अगर वजन को कंट्रोल करना चाहते है टमी फेट को कम करना चाहते है तो आप गुड़ की मदद ले सकते हैं। यानी के आप गुड़ की चाय पी सकते है।
गुड़ की चाय बनाने की सामग्री
1 चम्मच गुड़
2 कप पानी
1 इलायची
4 तुलसी की पत्तियां
एक टी स्पून सौंफ
दालचीनी का टुकड़ा
1 टी स्पून अजवाइन
विधि
एक बर्तन में पानी डालें और जब यह उबलने लगे तो इसमें गुड़, इलायची, अजवाइन और तुलसी की पत्तियां डाल दें। अब इस मिश्रण को अच्छी तरह से उबलने दें। इसके बाद इसे छान लें। जब आप लंच करले तो उसके बाद इसे पिएं। यह चाय वजन कम करने में आपकी मदद कर सकती है।
सेहत के लिए गुड़ के फायदे
जिन लोगों को हाई ब्लड प्रेशर है उसमें गुड़ फायदेमंद है। शरीर में खून की कमी दूर करता है। इम्युनिटी बूस्ट करता है। गुड़ में कॉपर, पोटैशियम, कैल्शियम, जिंक जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो हमारे लिए बहुत ही जरूरी होते है।
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