Health Tips: ज्यादा अंडे का सेवन करना सेहत के लिए होता है हानिकारक, जान लें आप 

इंटरनेट डेस्क। अंडे हमारी सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी होते हैं। इसमें कई प्रकार के पोषक तत्व मिलते हैं। इसी कारण तो सभी उम्र के लोगों को अंडे को डाइट में शामिल करने की सलाह दी जाती है। हालांकि जरूरत से ज्यादा उनका सेवन करना भी सेहत के लिए हानिकारक साबित हो सकता है। इससे व्यक्ति को सेहत से जुड़ी परेशानियां हो सकती हैं। 

बहुत ज्यादा अंडों का सेवन करने से व्यक्ति को गैस, पेट दर्द, अपच जैसी समस्याएं हो सकती हैं। वहीं कब्ज की समस्या हो सकती है। इनके कारण लोगों को एलर्जी का भी सामना करना पड़ सकता है। ज्यादा मात्रा में अंडा खाने से एनाफिलेक्सिस सहित एलर्जी रिएक्शन हो सकता है।

वहीं कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ सकता है। अंडे गुड कोलेस्ट्रॉल को अधिक बढ़ा सकते हैं। वहीं ज्यादा अंडों का सेवन करने से डायबिटीज का खतरा भी बढ़ सकता है। एक अध्ययन के अनुसार, पुरुष एक हफ्ते में सात या इससे ज्यादा अंडे खाते हैं, उनमें टाइप 2 डायबिटीज का खतरा 58 प्रतिशत ज्यादा बढ़ जाता है। 

PC: food.unl.edu
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