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इंटरनेट डेस्क। दूध हमारी सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी होता है। इसी कारण बहुत से लोग सुबह- शाम इसका सेवन करना पसंद करते हैं। दूध पीने से सेहत से जुड़ी कई प्रकार की गंभीर परेशानियों से निजात मिलती है। अगर आप हड्डियों से जुड़ी परेशानी से जूझ रहे हैं तो आज ही इसे पीना शुरू कर दें।
दूध मजबूत हड्डियों के लिए काफी जरूरी होता है। इसी कारण एक्सपर्ट भी बचपन से दूध पीने की सलाह देते हैं। दूध में कैल्शियम, प्रोटीन और जरूरी विटामिन मिलते हैं। ये पोषक तत्व हड्डियों के स्वास्थ्य को बढ़ाने और ऑस्टियोपोरोसिस जैसी हड्डियों से जुड़ी बीमारियों को रोकने में उपयोगी है।
वहीं दूध पीने से सेहत से जुड़ी कई गंभीर परेशानियों का खतरा भी काफी कम हो जाता है। आपको आप ही अपनी डाइट में दूध को शामिल कर लेना चाहिए। आपको जानकर हैरानी होगी कि दूध चेहरे की खूबसूरती को बढ़ाने में भी बहुत ही उपयोगी है।
PC: freepik, indiamart
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