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इंटरनेट डेस्क। व्यक्ति को नियमित रूप से पर्याप्त रूप से पानी पीना चाहिए। पर्याप्त पानी पानी से सेहत को कई प्रकार से लाभ मिलता है। अगर आप हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से जूझ रहे हैं तो आपके लिए पर्याप्त रूप से पानी पीना बहुत ही लाभकारी साबित होगा।
पानी से भी अपना ब्लड प्रेशर कंट्रोल कर सकते हैं। आज हम आपको जानकारी देने जा रहे हैं कि हाई ब्लड प्रेशर को कम करने के लिए एक दिन में व्यक्ति को कितनी मात्रा में पानी पीना चाहिए।
पर्याप्त मात्रा में पानी पीने हमारी बॉडी हाइड्रेटेड रहेगी। इसके कारण हार्ट ठीक तरीके से वर्क करने के साथ ही खून का सर्कुलेशन भी सही रहता है। रिपोर्ट अनुसार, हाई ब्लड प्रेशर को कम करने के लिए एक दिन में महिलाओं को प्रतिदिन 2.7 लीटर और पुरुषों को प्रतिदिन 3.7 लीटर पानी पीना चाहिए।
PC: freepik, livehindustan
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