- SHARE
-
इंटरनेट डेस्क। सर्दियों का सीजन शुरू होते ही खाने के भी कई नए आईटम आपको मिलने लग जाते है जो आयली भी होेते है। ऐसे में इनका सेवन करने से इनमें मौजूद ट्रांस फैट और सैचुरेटेड फैट वजन बढ़ाने के साथ-साथ शरीर में कोलेस्ट्रॉल लेवल को बढ़ाने और शुगर लेवल को अनियंत्रित करते हैं। ऐसे में आपको बता रहे है की आपको आयली खाना खाने के बाद क्या करना चाहिए।
तुरंत गर्म पानी का सेवन करें
आप अगर कुछ भी आयली या फिर डीप फ्राई खा रहे है तो आपको उसके बाद एक गिलास गर्म पानी पिना चाहिए। ऐसा करने से आपके शरीर से डिटॉक्स पदार्थ बाहर निकालने में मदद मिलती है।
डिटॉक्स ड्रिंक का सेवन करें
इसके अलावा आप डीप फ्राई फूड्स खाने के बाद डिटॉक्स ड्रिंक का भी सेवन कर सकते है। इसमें आप वेजिटेबल सूप, ग्रीन टी, ऑरेंज जूस, नींबू पानी का सेवन कर सकते है। इनके सेवन से बॉडी से डिटॉक्स पदार्थ बाहर निकलने में मदद मिलती है।
pc- quora.com, femina.in, naidunia
E-Paper
