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इंटरनेट डेस्क। नवरात्रि का त्योहार शुरू हो चुका है और आज पूजा पाठ के साथ व्रत का तीसरा दिन है। ऐसे में आप व्रत करते है और डायबिटीज पेशेंट है तो आपको भी अपनी सेहत का पूरा ध्यान रखने की जरूरत है। क्यों कि आप फलाहार करते होंगे और ऐसे में आपको बता रहे है की आपकों क्या खाना है और क्या नहीं।
केले नहीं खाएं
आप अगर व्रत करते है और फलाहार करते है तो आपको केले का सेवन नहीं करना है। केला डायबिटीज मरीज के लिए अच्छा नहीं माना जाता है। इसमें शुगर की ज्यादा मात्रा होती है। इसलिए केले की जगह डायबिटीज के मरीजों को व्रत में सेब का सेवन करना चाहिए।
चीकू नहीं खाएं
इसके साथ ही आप फलाहार में चीकू का सेवन भी नहीं करें। इसमें हाई शुगर होता है। इसलिए नवरात्रि व्रत के दौरान डायबिटीज के मरीजों को इसे फलाहार में नहीं रखना चाहिए। इसकी बजाय आप अमरूद का सेवन कर सकते है।
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