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इंटरनेट डेस्क। हमारे घर की रसोई में कई मसाले मिलते हैं। इन्हीं में से एक लहसून भी है, जो दाल से लेकर सब्जी, चटनी, सूप जैसी और भी कई डिशेज का स्वाद बढ़ाने में उपयोगी है।
इसमें फॉस्फोरस, कैल्शियम, मैग्नीशियम के साथ ही एंटी इंफ्लेमेटरी, एंटी फंगल और एंटी ऑक्सीडेंट्स के गुण मिलते हैं, जो हमारी सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी होते हैं। ये डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर और हाई कोलेस्ट्रॉल जैसी कई समस्याएं भी दूर करने में उपयोगी है।
लहसुन की चाय ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित रखने में बहुत ही उपयेागी है। इस कारण आपको इसकी चाय का सेवन करना चाहिए। ये शरीर से बैड कोलेस्ट्रॉल खींचकर बाहर निकाल देता है। इसके लिए आप लहसुन की एक से दो कलियों को हल्का कूटकर डेढ़ कप पानी के साथ उबाल लें। इसमें आप थोड़ी सी मात्रा में दालचीनी मिलाएं। अब आप नींबू का रस मिलाकर इसका सेवन कर लें। इससे ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित हो जाएगी।
PC: freepik
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