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इंटरनेट डेस्क। चैत्र नवरात्रि की शुरूआत हो चुकी है और उसके साथ ही बड़ी संख्या में लोग नवरात्रि के सभी 9 दिन व्रत रखते हैं। ऐसे में आपकों अगर डायबिटीज की परेशानी है तो आपकों पहले तो व्रत करना ही नहीं है और फिर भी आप करते है तो डायबिटीज के मरीज किस तरह व्रत रख सकते हैं और व्रत के दौरान किन बातों काउ आपकों ध्यान रखना है।
लंबे समय तक नहीं रहे भूखें
डायबिटीज के मरीजों को व्रत के दौरान लंबे समय तक भूखा नहीं रहना चाहिए। ऐसा करने से उनका ब्लड शुगर अचानक बढ़ सकता है। ऐसे में व्रत के दौरान आपकों कुछ ना कुछ फलाहार कर लेना चाहिए। ऐसे मरीजों को हर तीन घंटे बाद कुछ ना कुछ खाना चाहिए।
नहीं पीना है ज्यादा जूस
इसके साथ ही आपकों ये भी ध्यान रखना है की आपकों व्रत के दौरान फलों का जूस ज्यादा नहीं पीना है। इसके साथ ही मीठे फलों का सेवन भी कम मात्रा में करना चाहिए। इनके बजाय फ्रूट चाट बनाकर खा सकते हैं।
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