Health Tips: डायबिटीज के मरीज इन चीजों को कर लें डाइट में शामिल, सेहत के लिए होती हैं लाभकारी

इंटरनेट डेस्क। डायबिटीज आज के समय में लोगों के लिए बड़ी परेशानी का कारण बन गई है। ये एक लाइलाज बीमारी है। इस बीमारी में लापरवाही के कारण व्यक्ति को अपनी जान भी गंवानी पड़ सकती है।

इस बीमारी में ब्लड शुगर लेवल बढ़ जाता है, जिसके कारण व्यक्ति को हार्ट डिजीज, किडनी फेलियर और नर्व डैमेज आदि परेशानियों का सामना करना पड़ जाता है। आप हाई फाइबर, कम शुगर और संतुलित पोषक तत्व वाले फूड्स को अपनी डाइट में शामिल कर डायबिटीज को कंट्रोल कर सकते हैं।

आज हम आपको जानकारी देने जा रहे हैं कि डायबिटीज के मरीज के लिए कौन कौनसी चीजें फायदेमंद हैं। डायबिटीज के मरीजों को अपनी डाइट में उपमा, ओट्स दलिया, उबला अंडा, मूंग दाल चीला, पोहा, छाछ, वेजिटेबल पराठा को शामिल कर लेना चाहिए। वहीं  सलाद में वे खीरा, गाजर, और टमाटर का सेवन कर सकते हैं। ये सभी चीजें डायबिटीज के मरीजों की सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी होती हैं।

PC:  freepik
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