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इंटरनेट डेस्क। बहुत से लोग सुबह के समय नाश्ता करते हैं। इससे शरीर में ऊर्जा आती है। हालांकि सुुबह के समय कुछ चीजों का सेवन करना सेहत के लिए बहुत ही हानिकारक साबित हो सकता है।
सुबह खाली पेट इन चीजों का सेवन करने से खराब डाइजेशन, एसिडिटी और यहां तक कि वजन बढऩे जैसी समस्याओं का सामना आपको करना पड़ सकता है। इन्हीं में से दही भी एक है। दही एक हेल्दी डेयरी उत्पादन है, जिसे अपने हाई प्रोबायोटिक गुणों के लिए जाना जाता है। सुबह के समय खाली पेट दही का सेवन करने से पेट में एसिड में इजाफा हो सकता है।
इस कारण पेट के अच्छे बैक्टीरिया डैमेज हो सकते हैं। इसी कारण सुबह खाली पेट दही का सेवन करने से एसिडिटी और कब्ज जैसी समस्याएं आपके सामने खड़ी हो सकती हैं। इसी कारण आपको भूलकर भी ये गलती नहीं करनी चाहिए। ये लाभ के स्थान पर आपके लिए हानिकारक साबित हो सकती है।
PC: freepik.
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