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गर्मी के मौसम में छाछ का सेवन बहुत से लोग शोक से पीते है। हमारे भोजन के साथ छाछ को मिलाने के कई स्वास्थ्य लाभ हैं और इसीलिए यह परंपरागत रूप से हमारी खाद्य संस्कृति का हिस्सा रहा है। आइए छाछ से होने वाले फायदे जानते है।
एसिडिटी को दूर रखता है
ऑयली और मसालेदार भोजन के कारण एसिड रिफ्लक्स के कारण सीने में जलन होती है। छाछ में मौजूद लैक्टिक एसिड पेट में अम्लता को सामान्य करता है। एसिडिटी की समस्या से जूझ रहे लोगों को एक गिलास छाछ का सेवन करने से राहत मिल सकती है।
दांतों और हड्डियों के लिए बेहतर
छाछ कैल्शियम का एक अच्छा स्रोत है, इसलिए यह हमारी हड्डियों और दांतों के लिए बहुत उपयोगी हो सकता है।
इम्मुनिटी को बढ़ाता है
आंत के स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखने में मदद करती है और इसके परिणामस्वरूप इम्मुनिटी में वृद्धि होती है।
ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है
एक गिलास छाछ ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में भी मदद कर सकता है। छाछ का रोजाना सेवन विशेष रूप से ब्लड प्रेशर को कम करता है।
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