- SHARE
-
इंटरनेट डेस्क। आपको भारत के लगभग सभी घरों में हरी मूंग की दाल मिल जाएगी। लेकिन आप अगर साबुत मूंग का सेवन करेंगे तो यह आपके लिए और भी फायदेमंद है। आप साबुत हरी मूंग को रात में पानी में भिगोकर सुबह खा सकते है जो आपके लिए बड़े काम की है। आए जानते है इसके फायदे।
वजन कंट्रोल में
हरी मूंग में फैट और कैलोरी कम मात्रा में पाई जाती हैं ऐसे में आप इसे खा सकते है। इसमे आपको फाइबर और प्रोटीन की मात्रा अधिक मिलती है। यह आपकी भूख को नियंत्रित करता है और आप ज्यादा कैलोरी का सेवन नहीं करते, जिससे आप वेट गेन नहीं होता है।
दिल के लिए फायदेमंद
हरी मूंग आपके हार्ट के लिए भी फायदेमंद है। इसमें मौजूद फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है। साथ ही आपके हृदय रोग के खतरे को भी कम करता है। इतना ही नहीं ये आपके स्वस्थ रक्तचाप के स्तर को बनाए रखता है।
pc- hindustan
E-Paper
