- SHARE
-
इंटरनेट डेस्क। ड्राई फ्रूट्स का सेवन आज के समय में हर कोई करता है और उसका कारण यह है की हर व्यक्ति फिट रहना चाहता है। ऐसे में आप भी अगर फिट रहना चाहते है और वेट को भी कंट्रोल में रखना चाहते हैं तो आपको भी अपनी डाइट में ड्राई फ्रूट्स को शामिल करना चाहिए।
ड्राई फ्रूट्स खाने के फायदे
ड्राईफ्रूट्स में विटामिन, आयरन और फाइबर भरपूर मात्रा में मिलता है। इसके सेवन से बीपी कंट्रोल होगा। साथ ही दिल भी आपका हेल्दी रहेगा। यह पाचन और मल त्याग के लिए बहुत अच्छा है। ऐसे में आप इसका सेवन कर सकते हैं।
वेट कंट्रोल रहता है
ड्राई फ्रूट्स खाने से आपका वजन कंट्रोल में रहता है। ड्राई फ्रूट्स खाने के बाद पेट भरा-भरा महसूस होता है और आप बार बार खाना नहीं खाते है। साथ ही आपको हेल्दी रखता है। ऐसे में आप ड्राई फ्रूट्स का सेवन कर वजन को कंट्रोल कर सकते हैं।
pc- abp news, nishpakshpratidin.com, www.arthparkash.com
E-Paper
