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इंटरनेट डेस्क। ड्राई फ्रूट का सेवन हर कोई करता है और उसके फायदे लोगों को मिलते भी है। स्वस्थ हेल्थ और फिट शरीर के लिए भी लोग ड्राई फ्रूट का सेवन करते है। इनमें से ही एक है बादाम जिसका सेवन करने से लागों को अनगिनत हेल्दी बेनिफिट होते है। ऐसे में आज जानने की कोशिश करेंगे की बादाम का सेवन करने से क्या फायदे होते है।
कोलेस्ट्रॉल कम होता है
आपका अगर कोलेस्ट्रॉल बढ़ा हुआ है तो आपको दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। ये बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल आर्टरीज ब्लॉक करता है, जिससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी बीमारियां होती है। ऐसे में आप बादाम का सेवन करते हैं तो बादाम बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने और गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में मदद करता है।
स्किन के लिए लाभदायक
इसके साथ ही बादाम का सेवन आपकी स्किन के लिए भी फायदेमंद है। बादाम में विटामिन-ई होता है, जो स्किन के लिए काफी फायदेमंद होता है। विटामिन-ई एजिंग की समस्या को कम करने में मदद करता है और त्वचा को ग्लोइंग और हेल्दी रखता है।
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