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इंटरनेट डेस्क। आज के समय में मोटापा लोगों के लिए बड़ी परेशानी का कारण बना हुआ है। लोग अपना मोटापा कम करने के लिए कई प्रकार के उपाय करते हैं, लेकिन उन्हें वांछित सफलता नहीं मिल पाती है।
आज हम आपको कुछ चीजों के बोर में जानकारी देने जा रहे हैं, जिन्हें भिगोकर खाने से मोटापा कम होता है। इन चीजों में अलसी भी शामिल है। ओमेगा-3 से भरपूर अलसी के बीज को रात में भिगोकर सुबह खाली पेट खाने से वजन कम होता है। भीगी हुई अलसी शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल को गुड कोलेस्ट्रॉल में बदलने में उपयोगी है।
वहीं आज अंजीर को रात में भिगोकर सुबह सेवन कर लें। इससे भी वजन कम करने में सहायता मिलेगी। मुनक्का भी सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी होते हैं। अगर रात भर भीगे हुए मुनक्के को सुबह खाली पेट सेवन करेंगे तो आपका वजन नहीं बढ़ेगा। इनका सेवन करने से सेहत को कई प्रकार से लाभ मिलता है।
PC: freepik
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