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इंटरनेट डेस्क। आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में बहुत से लोग चिया बीज को को अपनी डाइट का हिस्सा बना लेते हैं। चिया सीड्स में कई प्रकार के पोषक तत्व मिलते हैं, इसी कारण ये हमारी सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी होते हैं।
आज हम आपको जानकारी देने जा हैं कि चिया सीड्स का सेवन किन चीजों के साथ करने से ये हमारी सेहत के लिए बहुत ही लाभाकरी होते हैं। चिया सीड्स को पानी, ताजे फलों, बादाम दूध या स्मूदी में भिगोकर कर सेवन करना हमारी सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी होता है।
आप इनका ओट्स, दही, या हल्के स्वाद वाले ड्रिंक्स में मिलाकर भी सेवन कर सकते हैं। चिया सीड्स का सेवन करने से सेहत से जुड़ी कई गंभीर परेशानियां दूर हो जाती हैं। आपको आज ही इसे अपनी डाइट का हिस्सा बना लेना चाहिए। हालांकि चिया सीड्स का कई चीजों के साथ सेवन करना हानिकारक साबित हो सकता है। उनका नमक, चीनी और मसालेदार खाने के साथ सेवन नहीं करना चाहिए।
PC: freepik
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