Health Tips: इस चाय के सेवन से कम हो जाएगा कोलेस्ट्रॉल, इस तरह बना सकते है आप भी

इंटरनेट डेस्क। आपको या फिर आपके परिवार में किसी को भी खराब खान-पान, या फिर बदलती लाइफस्टाइल के कारण कोलेस्ट्रॉल की समस्या हो गई है तो आज हम आपके लिए लिए आए है एक ऐसी चाय जो आप बनाकर पी सकते है और अपना कोलेस्ट्रॉल कम कर सकते है। जानते है इस चाय के बारे में।

अर्जुन की छाल 
आपने अर्जुन की छाल के बारे में सुना होगा। इसमें फ्लेवोनॉयड, ग्लाइकोसाइड, फेनोलिक एसिड, ट्राइटरपेनॉइड जैसे एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं। रिसर्च की माने तो अर्जुन की छाल की चाय शरीर में गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने और बेड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मददगार साबित होती है।

चाय कैसे बनाएं
अर्जुन छाल की चाय बनाने के लिए आपको एक बर्तन में एक कप दूध लेना है। उसमें अर्जुन की छाल डाल दें। दूध को तब तक उबालें जब तक की दूध गाढ़ा होकर आधा नहीं हो जाता। आपकी अर्जुन की छाल की चाय तैयार है, इसे आप गुनगुना ही पिएं। 

pc- jagran.com