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इंटरनेट डेस्क। स्वास्थ्य के लिए फल और सब्जिया खाना बहुत ही फायदेमंद बताया गया है, ऐसे में आप भी अगर फल और सब्जियों का सेवन करते है तो ये आपके लिए बहुत ही बढ़िया है। लेकिन आप अगर कुछ फलां या सब्जियों का सेवन उन्के छिलके हटाए बिना करते है तो यह आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकते है।
आम
आप अगर आम का सेवन करते है तो इसके छिलके जरूर हटाले। इसके छिलकों में में फाइबर और अन्य पोषक तत्वों के साथ-साथ यूरुशीओल नाम का एक हानिकारक कंपाउंड भी पाया जाता है। जो आपकों नुकसान दे सकता है।
शकरकंद
इसके साथ ही आप शकरकंद को खाने से पहले उसके भी छिलके उतार ले। आपको बता दें कि शकरकंद की सख्त और रेशेदार त्वचा को आप पचा नहीं पाएंगे। इससे पेट खराब होने की पूरी संभावना होती है। ऐसे में इसके सेवन से पहले इसके छिलके उतार ले।
pc- candefine.com
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