Health Tips: सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी होता है केला, ये परेशानियां कर देता है दूर

इंटरनेट डेस्क। केला हमारी सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी होता है। इसमें कई प्रकार के पोषक तत्व मिलते हैं। केले में विटामिन, खनिज और फाइबर आदि पोषक तत्व मिलते हैं। आप हम आपको केले का सेवन करने से सेहत को मिलने वाले फायदों के बारे में आपको जानकारी देने जा रहे हैं। 

केले में फाइबर की अधिक मात्रा होने के कारण ये पाचन को बेहतर बनाने में उपयोगी है। इसी कारण केला कब्ज और दस्त जैसी पाचन समस्याओं को रोकने में उपयोगी है। केले में पोटेशियम भी पाया जाता है। इससे पाचन तंत्र का स्वास्थ्य सही रहता है। फल केले में कम कैलोरी और हाई फाइबर के कारण वजन कम करने में भी उपयोगी है।

इसका सेवन करने से पेट अधिक समय तक भरा हुआ महसूस कराता है, जिससे आप ज्यादा खाना खाने से बच जाते हैं। आपको आज से ही केले को अपनी डाइट का हिस्सा बना लेना चाहिए। 

PC: freepik
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