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इंटरनेट डेस्क। आज की जो लाइफ स्टायल है और रहन सहन खान पान का जो सिस्टम हैं ये लोगों को बीमार करने पर लगा है। लेकिन अगर आप स्वस्थ रहना चाहते हैं तो आयुर्वेद में कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताया गया हैं, जिसका सेवन हम तरीके से करें तो हम सेहतमंद रह सकते है। तो आज जानेंगे उन चीजों के बारे में।
आंवला खाएं
आपको अगर स्वस्थ रहना हैं तो आपको एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर आंवले का सेवन करना चाहिए। इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन सी मिलता है। आंवला पोषक तत्वों का खजाना भी माना जाता है, जो शारीरिक को फिट रखता है।
शहद का सेवन
आज के समय में लोग मीठे में चीनी का बहुत उपयोग करते है। लेकिन अगर आप शहद का सेवन करते तो यह बहुत ही बढ़िया है। आयुर्वेद में शहद को शरीर के लिए अमृत की तरह बताया गया है। इसमें कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जो शारीरिक क्षमता को बढ़ाने का काम करते हैं।
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