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इंटरनेट डेस्क। आंवले में विटामिन-सी सहित कई प्रकार के पोषक तत्व मिलते हैं। इसी कारण ये हमारी सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी होता है। आज हम आपको आंवले का सेवन करने से सेहत को मिलने वाले फायदों के बारे में जानकारी देने जा रहे हैं।
सर्दी के मौसम में इसका सेवन करने से इसमें मिलने वाले विटामिन-सी से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। इसका जूस, मुरब्बा या चटनी के रूप में स्वाद लिया जा सकता है। आंवले की चटनी का स्वाद लेने से हमें सेहत से जुड़े कई लाभ मिलते हैं।
आंवले में मौजूद विटामिन-सी शरीर की इम्युनिटी को मजबूत कर हमें अलग-अलग प्रकार के इन्फेक्शन से बचाने में उपयोगी है। वहीं ये पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने का काम भी करता है। आंवला त्वचा और बालों के लिए भी लाभकारी होता है। आंवले में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा को फ्री रेडिकल से बचाने में उपयोगी है। इसका सेवन करने से त्वचा स्वस्थ और चमकदार बनती है।
PC: freepik
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