Health: पित्त बढ़ने पर हो सकती है ये समस्या, क्लिक कर आप भी जानें

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हमारी आधुनिक जीवनशैली और खान-पान की आदतों में महत्वपूर्ण बदलाव हुए हैं, कई लोग घर के बने खाने की बजाय बाहर का खाना पसंद करते हैं। इस बदलाव के कारण कई तरह की स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हुई हैं, जिनमें एसिडिटी भी शामिल है। चूँकि हमारा शरीर हमारे द्वारा खाए जाने वाले भोजन से ऊर्जा प्राप्त करता है, इसलिए स्वस्थ और संतुलित आहार बनाए रखना बहुत ज़रूरी है।

अस्वास्थ्यकर भोजन का सेवन करने से कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याएँ हो सकती हैं, जिसमें शरीर में पित्त का बढ़ना भी शामिल है। पित्त, जो गर्मी और पाचन प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है, मुख्य रूप से पेट और छोटी आंत में पाया जाता है। यह पाचन और चयापचय में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। हालाँकि, पित्त की अधिकता से शरीर में गर्मी, खुजली और जलन बढ़ सकती है।

पित्त के प्रकार:

पाचक पित्त
रंजक पित्त
साधक पित्त
आलोचक पित्त
भ्राजक पित्त

पित्त असंतुलन के लक्षण:

त्वचा में जलन, खुजली और छोटे-छोटे दाने
अत्यधिक गर्मी और पसीना आना
प्यास का बढ़ना
पाचन संबंधी समस्याएं जैसे एसिडिटी, कब्ज या दस्त

स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं और रोकथाम:

आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. आर.पी. पाराशर बताते हैं कि पित्त में असंतुलन से त्वचा का रंग काला पड़ना, मुंहासे, चकत्ते और पाचन संबंधी विकार हो सकते हैं। पित्त को संतुलित करने के लिए अपने आहार में ठंडे खाद्य पदार्थ शामिल करें, जैसे पानी, नारियल पानी और तरबूज। बहुत ज़्यादा मसालेदार, तैलीय या अम्लीय खाद्य पदार्थों से बचें, खासकर गर्मियों में। अगर आपको गंभीर लक्षण महसूस होते हैं, तो उचित उपचार के लिए डॉक्टर से सलाह लें। मौसम के अनुसार संतुलित आहार लेना समग्र स्वास्थ्य के लिए ज़रूरी है।

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