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By Hanuman Kasotiya
इंटरनेट डेस्क। लंबे-घने और खूबसूरत बालों के लिए कई उपाय किए जाते हैं। बढ़ती उम्र और लापरवाही के बाद लोगों को बाल झडऩे की परेशानी का सामना करना पड़ जाता है।
आज हम आपको दो सुपरफूड्स के बारे में जानकारी देने जा रहे हैं, जिन्हें आप डाइट में शामिल कर बालों से जुड़ी कई प्रकार की परेशानियों से खुद को बचा सकते हैं। विटामिन ए और सी से भरपूर गाजर में बायोटिन भी मिलता है जो स्कैल्प को मॉइश्चराइज कर हेयर फॉलिकल को नए हेयर ग्रोथ के लिए सक्रिय करने में उपयोगी है।
प्रोटीन रिच अंडे में मिलने वाला बायोटिन केराटिन बनाने में उपयोगी है।
ये बालों के लिए बहुत ही उपयोगी प्रोटीन है। इसमें मिलने वाले विटामिन और मिनरल स्कैल्प की कंडीशनिंग करने में उपयोगी है, जो हेयरफॉल कम करने में सहायक है। इसी कारण अंडे बाल सिल्की और शाइनी बनाने में उपयोगी है। इसका मास्क के रूप में भी उपयोग किया जा सकता है।
PC: freepik
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