Eye Care Tips:  आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए इन चीजों का करें सेवन, जल्द ही हट जाएगा चश्मा

इंटरनेट डेस्क। आज के समय में फोन और इलेक्ट्रॉनिक डिवाइसेज का इस्तेमाल ज्यादा होने से लोगों की आंखों की रोशनी कम हो जाती है। इसी कारण से कम उम्र में ही लोगों को चश्मा पहनने को मजबूतर होना पड़ जाता है। आज हम आपको कुछ चीजों के बारे में जानकारी देने जा रहे हैं, जिनका सेवन कर आप आंखों की रोशनी तेज कर सकते हैं।

आखों की रोशनी को बढ़ाने के लिए काली मिच, आंवला, अलसी के बीजो और गाजर का सेवन करना चाहिए। ये सभी चीजें आंखों के लिए बहुत ही लाभकारी होती है। अलसी के बीजों का सेवन करने से भी आईसाइट इंप्रूव होती है।

वहीं गाजर का जूस पीने से भी आंखों की रोशनी में इजाफा होता है। आपको आज ही इन चीजों को अपनी डाइट में शामिल कर लेना चाहिए। वहीं लोगों को फोन और इलेक्ट्रॉनिक डिवाइसेज का इस्तेमाल कम करना चाहिए। फोन का स्क्रीनटाइम कम होना चाहिए।

PC: freepik
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