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pc: tv9hindi
गर्मियों के मौसम में गर्मी और नमी बढ़ने के कारण त्वचा संबंधी समस्याएं आम हैं, जिससे त्वचा में संक्रमण हो सकता है। स्वस्थ त्वचा बनाए रखने के लिए, इसे धूल और गंदगी से बचाना बहुत ज़रूरी है। धूल जमने से अक्सर चेहरे पर मुंहासे या फुंसियाँ हो जाती हैं, जो काफी परेशान करने वाली हो सकती हैं।
नारायण अस्पताल में त्वचा विज्ञान विभाग के वरिष्ठ सलाहकार डॉ. विजय सिंघल चेतावनी देते हैं कि ज़्यादा प्रोसेस्ड और जंक फ़ूड खाने से शरीर में टॉक्सिन का निर्माण बढ़ जाता है, जिससे त्वचा पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इससे त्वचा को गंभीर नुकसान पहुँच सकता है और चेहरे पर काले धब्बे पड़ने का जोखिम बढ़ सकता है।
मेलेनिन के उत्पादन के बढ़ने पर त्वचा की सतह पर काले धब्बे या बढ़े हुए पिगमेंटेशन के पैच दिखाई देते हैं। समय पर देखभाल की उपेक्षा करने से ये समस्याएँ और बढ़ सकती हैं।
त्वचा विशेषज्ञ धूल जमने के कारण होने वाले काले धब्बों को रोकने और गंदगी हटाने के लिए दिन में कम से कम दो बार चेहरे को क्लीन करने की सलाह देते हैं। रोजाना सफाई करने से त्वचा से विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं, जिससे मुंहासे होने का जोखिम कम हो जाता है।
त्वचा को हाइड्रेट रखना ज़रूरी है। आंतरिक और बाहरी दोनों तरह से अच्छी तरह से हाइड्रेटेड त्वचा, काले धब्बों की संभावना को कम करती है। पूरे दिन पर्याप्त हाइड्रेशन सुनिश्चित करना फायदेमंद है। एक अच्छे मॉइस्चराइज़र का उपयोग करने से त्वचा की नमी बनाए रखने में मदद मिलती है।
चेहरे पर कोलेजन के स्तर को बढ़ाने से काले धब्बे कम करने और समग्र त्वचा स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद मिलती है। आहार में कोलेजन से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करना भी त्वचा की स्थिति में सकारात्मक योगदान दे सकता है।
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