Beauty Tips: चेहरे की खूबसूरती बढ़ा देती हैं ये चीजें, डाइट में कर लें शामिल

इंटरनेट डेस्क। उम्र के बढऩे के साथ त्वचा से जुड़ी कई प्रकार की परेशानियों का सामना करना पड़ जाता है। त्वचा पर झुर्रियां और लकीरें पडऩे लगती हैं। आज हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में जानकारी देने जा रहे हैं, जिन्हें डाइट में शामिल करने से 40 की उम्र में भी त्वचा को 28 जैसा जवां बनाया जा सकता है।

शकरकंद हमारी सेहत और त्वचा के लिए बहुत ही लाभकारी होती है। इसमें मिलने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन से त्वचा को अंदर से पोषण मिलता है। नियमित रूप से इसका सेवन करने से फाइन लाइंस और झुर्रियों को आप अलविदा बोल सकते हैं। वहीं त्वचा चमकदार बनती है। 

पालक भी सेहत के साथ ही त्वचा के लिए लाभकारी होता है। ये त्वचा को जवां बनाए रखने और ओवरऑल हेल्थ को बेहतर बनाने में उपयेागी है। इसमें मिलने वाले विटामिन सी, बीटा-कैरोटीन और अन्य पोषक तत्व उम्र बढऩे के लक्षणों को कम करने में उपयोगी है। आपको इन दोनों का सेवन करना शुरू कर देना चाहिए।

PC:  freepik
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