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इंटरनेट डेस्क। हर कोई चाहता है कि वह दूसरे से खूबसूरत नजर आए। इसी कारण बहुत से लोगों कई प्रकार के उपाय किए जाते हैं। आपको जानकर हैरानी होगी कि अपनी डाइट पर ध्यान देकर भी आप अपने चेहरे की खूबसूरती को बढ़ा सकते हैं। डाइट में कुछ चीजों को शािमल कर चेहरे की चमक बढ़ाने के साथ ही आप खुद को जवां बनाएं सकते हैं।
स्किन को हेल्दी रखने के लिए आप ताजा मौसमी फल को डाइट में शामिल करें। इसमें विटामिन्स के साथ फाइबर भी मौजूद होते हैं, जो पाचन तंत्र को ठीक रखने में उपयेागी होगी है। पेट से जुड़ी समस्याएं दूर होने से चेहरे पर भी निखार आता है।
चेहरे को खूबसूरत और जवां बनाए रखने के लिए आपको अपनी डाइट में हेल्दी फैट्स को जगह देनी चाहिए। आपको फिश, सूखे मेवों को डाइट में जगह देनी चाहिए। वहीं अलसी के बीज, खरबूजे के बीज, सूरजमुखी के बीज भी सेहत के साथ ही त्वचा के लिए बहुत ही लाभकारी होते हैं।
PC: freepik
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