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इंटरनेट डेस्क। आपके भी बालों के गिरने की यानी के झड़ने की समस्या है तो उसके कई कारण हो सकते है। ऐसे में आपकों बहुत ध्यान देने की जरूरत है। वैसे कई बार सही पोषण और सही खान नहीं होने के कारण भी आपकों ये नुकसान उठाना पड़ता है। ऐसे में आपकों बता रहे है की आपके भी अगर बाल झड़ते है तो आपकों क्या करना चाहिए।
भरपूर डाइट ले
आपकों अगर बालों के झड़ने की समस्या है तो आपकों सबसे पहले तो बालों को हेल्दी रखने के लिए पोषक तत्वों से भरपूर डाइट लेनी चाहिए। इसके लिए आपकों अपनी डाइट में मौसमी फल और सब्जियों को शामिल करना होगा। इसके साथ ही आप फलों के रस का भी सेवन कर सकती है।
शैंपू करें
आपकों अगर बालों की झड़ने की समस्या को दूर करना है तो आपकों सबसे पहले एक काम करना होगा और वो ये की आप वीक में दो या तीन बार शैंपू जरूर करें। इसके बाद आपकों यह भी ध्यान रखना होगा की आपकों कंडीशनर भी करना होगा। आपकों फर्क नजर आने लगेगा।
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