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PC; tv9hindi
अपनी व्यस्त जिंदगी में हम अक्सर खुद की देखभाल की अनदेखी करते हैं। खराब लाइफस्टाइल और खान-पान की वजह से कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं, जिससे थकान से उबरने के लिए शरीर और दिमाग दोनों को आराम देना जरूरी हो जाता है। क्या आप जानते हैं कि आपके नहाने का पानी इस थकान को दूर करने में मदद कर सकता है?
नहाने के पानी में कुछ खास चीजें मिलाने से आपको ताज़गी मिलेगी और थकान कम होगी, साथ ही आपको दूसरे फ़ायदे भी मिलेंगे। यहाँ कुछ आयुर्वेदिक विकल्प दिए गए हैं जिन पर आप विचार कर सकते हैं:
पुदीने का तेल
अपने नहाने के पानी में पुदीने का तेल मिलाने से थकान दूर होती है, जिससे आपका शरीर और दिमाग आराम महसूस करता है। यह ठंडक भी देता है। इसका कम से कम इस्तेमाल करें, क्योंकि इसके दर्द निवारक गुण सिरदर्द और माइग्रेन से राहत दिलाने में भी मदद कर सकते हैं।
गुलाब जल
गर्मियों और मानसून के दौरान शरीर की दुर्गंध से निपटने के लिए अपने नहाने के पानी में गुलाब जल मिलाएँ। यह न केवल आपको ठंडक पहुँचाएगा बल्कि आपके शरीर पर एक सुखद खुशबू भी छोड़ेगा। यह तनाव को कम करने में भी मदद कर सकता है। आप घर पर ही 4 से 5 गुलाब के फूलों को पानी में उबालकर गुलाब जल बना सकते हैं।
हल्दी
हल्दी अपने सूजनरोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए प्रसिद्ध है। हल्दी के पानी से नहाने से नकारात्मक विचार दूर होते हैं। नहाने के पानी में हल्दी मिलाएं और सादे पानी से धोने से पहले इसे 15 मिनट के लिए छोड़ दें।
नीम का तेल
नीम अपने कई फायदों के लिए जाना जाता है। नहाने के लिए गर्म पानी में नीम का तेल मिलाएं। यह थकान दूर करने में मदद करता है और त्वचा के लिए कई फायदे देता है। नीम के तेल के एंटीफंगल गुण त्वचा को अंदर से साफ करने में मदद करते हैं।
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