अगर पथरी से खुद को बचाना चाहते है, तो इन चिज़ों के सेवन से बचें

नई दिल्ली। लोग अक्सर जानते हुए भी कई चीज़े ऐसी खा लेते है जो कि आपके शरीर में रोगों को न्योता देती हैं। ये कुछ ऐसी ही चीजों की लिस्ट है जिसे कम खाएंगे तो पथरी से बचे रहेंगे।

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ऐसे कई शोध हुए जिन्होनें यह साबित किया है कि शिमला मिर्च में ऑक्सलेट के क्रिस्ट्ल्स पाए जाते हैं जो कैल्शियम में जाकर मिल जाते हैं। जिससे कैल्शियम ऑक्सलेट के ‌क्रिस्टल बनते हैं। और यही बाद में पथरी का रूप ले लेता है। द हेल्थ् साइट के मुताबिक शिमला मिर्च कम खाएं तो पथरी से बचे रहेंगे।

ऑक्सलेट काफी मात्रा में टमाटर में पाई जाती है। इसलिए बेहतर होगा कि टमाटर का इस्तेमाल करते समय उसके बीजों को निकाल दें।

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अगर आपको पहले से पथरी है या पेट के कई रोगों से परेशान रहते हैं, तो ऑक्सलेट से भरपूर चॉकलेट को कम से कम खाएं।

नमकीन चीजों को भी कम से कम सेवन करें।

पथरी से पीड़ित लोग चाय कम पिएं तो बेहतर होगा।

सीफूड कम से कम खाएं। सीफूड में भारी मात्रा में प्यरीन्स होता है। इसके सेवन से यूरिक एसिड ज्यादा बनता है। इसी यूरिक एसिड से स्टोन बनने के चांसेज बढ़ जाते हैं।

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