गर्भवती महिला के लिए आलू का सेवन करना है हानिकारक 

अब जब आप माँ बनने वाली हैं, तो यह जरुरी है की आप अच्छा खाएं। इससे आपको अपने और अपने गर्भ में पल रहे शिशु के लिए जरुरी सभी पोषक तत्व मिल सकेंगे।एक महिला के लिए सबसे अच्छा और सुखद एहसास उसके मां बनने के समय का होता है। और यह एक ऐसा एहसास है जिसे हर महिला महसूस करना चहती है।गर्भवती महिला के भोजन में प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट्स, विटामिन, खनिज-लवण व जल आदि का समुचित संतुलन होना जरूरी है।  

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गर्भवस्था के समय हर महिला को अपने खानपान से लेकर हर छोटी सी बड़ी चीजों का बड़ा ध्यान रखना होता है इसके लिए जरूरी होता है कि क्या खाएं और क्या न खाएं इसका भी बहुत ही खास ध्यान रखना होता है।

जी हां एक शोध के अनुसार पता चला है कि जो महिलाएं प्रेग्नेंसी के दौरान आलू का सेवन ज्यादा करती है उनको मधुमेह होने की संभावना बढ़ जाती है। तो ऐसे समय आप आलू की जगह और दूसरी सब्जियों का सेवन करना शुरू कर दें।

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कंही आप भी तो मां बनने का एहसास तो नहीं महसूस कर रहीं हैं अगर हां तो अपनी सेहत को लेकर काफी ध्यान देना शुरू कर दें और ऐसे समय क्या खाना चाहिए और क्या नहीं इन चीजों का भी विशेष ध्यान रखें। क्योंकि खाने की कई ऐसी चीजें भी होती है जो प्रेग्नेंसी में नुकसान पहुंचाती है। कुछ महिलाओं की आदत होती आलू अधिक खाने की लेकिन क्या आप जानती हैं कि आलू अधिक खाने से आपको नुकसान हो सकता है।

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