चने की दाल खाने के फायदे

आयरन से भरपूर : चने की दाल आपके शरीर में आयरन की कमी को पूरा करती है और हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ाने में मदद करती है।

डायबिटीज पर नियंत्रण : डायबिटीज में चने की दाल का सेवन करना बेहद फायदेमंद होता है। यह ग्लूकोज की अधिक मात्रा को अवशोषित करने में काफी मददगार है।

पीलिया रोग दूर करने में सहायक : चने की दाल का सेवन पीलिया जैसी बीमारी में भी बहुत फायदेमंद होता है।
कोलेस्ट्रॉल करे कम : फाइबर से भरपूर चने की दाल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को घटाकर वजन कम करने में भी बेहद फायदेमंद साबित होती है।

शरीर की एनर्जी को बनाए रखे : चने की दाल जिंक, कैल्शयिम, प्रोटीन, फोलेट आदि से भरपूर होने के कारण आपको आवश्यक और जरूरी ऊर्जा देती है।
पेट को रखे दुरुस्त : चने की दाल खाने से पाचनतंत्र ठीक रहता है और पेट की सारी समस्याओं से राहत मिलती है।