जानिए, शिल्‍पा शेट्टी का फिट एंड हेल्दी रहने का राज  

बॉलीवुड में अगर फिटनेस की बात की जाए तो दिमाग में सबसे पहले शिल्पा शेट्टी का नाम आता है। शिल्पा अपनी योग की आदत के लिए भी काफी मशहूर हैं। उन्होंने अपनी योगा सीडी भी लॉन्च की थी जो अच्छी खासी हिट रही थी। फिट एंड हेल्दी शिल्पा एक बच्चे की मां हैं। उन्हें देखकर कोई उनकी उम्र का अंदाजा नहीं लगा सकता। लेकिन केवल योग ही नहीं है जो उन्हें फिट रखता है। जी हां योग के अलावा उनकी डाइट भी ऐसी है जो उन्हें हेल्दी रखने में मदद करती है। शिल्पा खाने की शौकीन हैं। वो डाइटिंग के कॉन्सेप्ट में विश्वास नहीं रखती।

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शिल्पा के फूडी होने की झलक उनके इंस्टाग्राम अकाउंट से भी मिलती है। वह अकसर अपने अकाउंट पर अपनी मील की फोटो शेयर करती रहती हैं। आप कह सकते हैं कि जिस तरह वह बिना ज्यादा सोचे खाती हैं।

उन्हें लगता है कि जब हम खुद को खाने को लेकर टोकने लगते हैं तो कुछ भी खाने की इच्छा ज्यादा हो जाती है। शिल्पा खाने में ज्यादा नखरे नहीं करतीं। उन्हें मिडिल क्लास इंडियन प्लेट ज्यादा पसंद है। उनकी डाइट में राजमा चावल, मक्खन लगे टोस्ट, खिचड़ी, पापड़, आचार सब होता है।

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उसके साथ बैलेंस करने के लिए वो वर्क आउट और योग करती हैं जिस वजह से खुद को हेल्दी रख पाती हैं। शिल्पा बताती हैं कि दिन के खाने में वो एक चम्मच घी जरूर खाती हैं। वो कहती हैं, मुझे लगता है कि हम अपने जीवन जीने के तरीके से जिंदगी और मुश्किल बनाते रहते हैं। उन्होंने बताया कि एक मील आपके शरीर की पूरी जरूरतों को पूरा करने के लिए बनाई जाती है। ऐसे में अगर आप सही तरीके से अपने शरीर को पोषण नहीं देंगे तो हेल्दी कैसे रह पाएंगे।